Arte culinario

Requisitos

Nombra los cuatro grupos básicos de alimentos.
1. Reúne imágenes de alimentos de cada grupo.
2. Usa tus imágenes para hacer un collage o un cartel para exponer en el club, la escuela o la iglesia.
Prepara el menú de una cena completa.
Ayuda a preparar, servir y limpiar después de una cena completa.
Haz una tanda de galletas de tu elección.
Muestra cómo encender una fogata al aire libre y úsala para preparar una bebida caliente, O haz dos tipos diferentes de sándwiches, O prepara dos ensaladas diferentes.
Ayuda a preparar y empacar con cuidado un almuerzo campestre. Compártelo con tu familia o tus amigos.

Los grupos:
- Frutas y verduras: cítricos, tomates, pimientos, melones, repollo, bayas, verduras de hoja verde oscura o de color amarillo intenso, papas, etc.
- Panes y cereales: panes, cereales y otros productos de granos integrales o enriquecidos, como arroz, trigo, avena, cebada y maíz.
- Proteínas: frijoles, chícharos y lentejas secos, garbanzos, nueces, cacahuates, crema de cacahuate, huevos, tofu y proteínas vegetales.
- Lácteos: leche entera, evaporada o descremada, leche en polvo, suero de mantequilla, bebida de soya, requesón, yogur.
Para las imágenes sirven revistas y catálogos.
Una cena completa incluye sopa, ensalada, plato principal, verduras y postre, además de bebida y pan.
Puede ser la cena planeada en el requisito 2.
Ayude al niño a hacer galletas sencillas, con una receta o con una mezcla preparada.
Limpie alrededor de la fogata y siga las reglas de seguridad al encenderla; o hagan dos rellenos para sándwich o usen cosas preparadas como mermelada o crema de cacahuate; o preparen una ensalada mixta o de gelatina.
Preparen un almuerzo campestre y cómanlo en grupo, aunque sea debajo de un árbol cercano.

Del Manual de especialidades de Aventureros 2022 de la Asociación General (pág. 115). Texto revisado por el Club Orión.