Triatlón

1. Decir tres principios de la Biblia y dos del Espíritu de Profecía que apoyen el ejercicio.

2. Dar un reporte sobre la dieta correcta para mantener la máxima condición física y cómo ésta se mantiene para la duración del entrenamiento. Incluir la ingesta de líquidos previo y durante la competencia y la ingesta de alimentos en la competencia.

3. Hacer lo siguiente:

• a. Dar directrices para el entrenamiento correcto, incluyendo calentamiento, estiramientos, prevención de lesiones, la prevención del sobre entrenamiento, etc.
• b. Presentar su programa de entrenamiento regular.
• c. Hacer una lista del equipo, incluidas las bicicletas, calzado y prendas de vestir.

4. Exhibir conocimientos de las técnicas de natación, ciclismo y carrera.

5. Competir en las tres fases de un evento de triatlón reconocido ya sea individualmente o como un miembro del equipo, donde el triatlón sea similar a:

• a. Natación de 500 metros
• b. Ciclismo de 15 kilómetros
• c. Carrera de 10 kilómetros
• d. Dentro de 4.5 horas