En forma para vivir

En forma para vivir.

El ejercicio es una elección personal: practícalo.

Para conseguir la mayoría de las cosas que valen la pena es necesario recurrir al esfuerzo. Eso es particularmente cierto en el caso de la salud. Quien goza de buena salud no lo hace por haber recibido un golpe de suerte. No tiene nada que ver con el azar.

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El valor de una alimentación vegetariana

El valor de una alimentación vegetariana.

La dieta vegetariana aporta enormes beneficios y no resulta excesivamente caro. Si bien requieren compromiso y tiempo, ayudan a mantener la glicemia dentro de los parámetros de la normalidad y previenen daños oculares, renales y vasculares (en particular en las extremidades inferiores). El investigador y médico británico Denis Burkitt estaba en lo cierto al comentar: “Si la gente se cayera constantemente de un acantilado tienes dos posibilidades: poner un montón de ambulancias al pie del acantilado o construir una cerca que impida llegar a él y evite que la gente se caiga. Pues bien, lo que nosotros hacemos es poner un montón de ambulancias al pie del acantilado”.

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Obesidad + Diabetes = “Diabesidad”

Obesidad + Diabetes = “Diabesidad”

La obesidad es la causa de varios problemas de salud, incluido un elevado riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial y algunos cánceres. Con todo, uno de los más comunes, es la diabetes. En todo el mundo, más de trescientos millones de personas padecen diabetes, alrededor de uno de cada veinte habitantes de nuestro planeta. Entre los países en donde es más probable que hacia 2030 aumente la tasa de incidencia de esa enfermedad se encuentran China, India y los Estados Unidos. Y los siguen muchos otros, tanto ricos como pobres. La obesidad, definida como el sobrepeso equivalente a un 20% o más del normal correspondiente a la estatura de una persona, es el primer factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2. El 80% de las personas que padecen diabetes tipo 2 son obesas. La diabetes y la obesidad están tan estrechamente relacionadas que muchos expertos se refieren a ellas como si de una única enfermedad se tratase y la han apodado “diabesidad”.

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¿Para qué es el noviazgo?

¿Para qué es el noviazgo?

Aunque tal vez ya hayas pasado por este periodo del noviazgo, un tema como este sin duda te interesará porque a lo mejor tienes hijos, nietos o inclusive amistades que entrarán o ya entraron a esta etapa de las relaciones humanas. Por eso quiero llamarte la atención un momento, pues algunas de las apreciaciones siguientes podrían ahorrarte varios conflictos con tus seres queridos.

Es un engaño pensar que el objetivo del noviazgo es que una pareja se conozca.

Inconscientemente, pedimos a la persona que nos interesa que desempeñe un papel ideal.

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Los límites, ¿qué son y para qué sirven?

Los límites, ¿qué son y para qué sirven?

La misión más delicada que se ha encomendado a los padres es la crianza responsable y comprometida de los hijos. Sin embargo, puede resultar agobiante. ¡Cuántas veces no flaqueamos y estamos a punto de decir: “Está bien, hagan lo que quieran”!

La responsabilidad de criar a los hijos con límites y amor es de los padres, con la ayuda del Padre de todos.

Establecer límites a los hijos requiere energía, contundencia y sabiduría.

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Guía sencilla para estudiar bien la Biblia

Guía sencilla para estudiar bien la Biblia

El propósito principal de la Biblia es revelar a Dios y su voluntad para con la raza humana.

Mediante la oración y un estudio diario se obtendrá un mayor conocimiento de ella.

El objetivo primordial de la Biblia es relevar a Dios y su voluntad.

Es bueno conocer los textos bíblicos con la ayuda de comentarios, concordancias y contexto histórico.

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Mantén tu PC segura

Mantén tu PC segura.

“En la actualidad, una de cada dos personas en México tiene acceso a una computadora y la mitad a Internet. Y claro, se corre el riesgo de descargar un virus o que algún hacker invada tu privacidad. Por eso la seguridad se ha vuelto un tema de vital importancia en el uso de las computadoras. Te daremos algunos consejos para que tu equipo de cómputo esté protegido contra esos ataques o intrusiones”.

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Una alimentación para toda la vida

Una alimentación para toda la vida.

Los alimentos integrales fortalecen un cuerpo sano: disfrútalos.

Tenemos un cuerpo que es una maravilla de la ingeniería y evidencia palpable de una inteligencia infinita. Piensa en los prodigios que esconde una sencilla célula, en la complejidad del cerebro, en las maravillas que adornan el corazón o en el milagro divino de un nacimiento. Al igual que un auto de lujo, nuestro cuerpo también necesita que le proporcionemos el mejor combustible posible. Si nuestra alimentación no es la apropiada, nuestro cuerpo no funcionará correctamente.

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